Nuovo corso di di Yoga con Adele La Cenere!

A partire dal 3 Ottobre sarà possibile praticare questa disciplina tutti i Giovedì dalle 19.30 alle 20.45.

Lo yoga è un’antica disciplina che si basa su un sistema di pratiche psico-fisiche che sviluppano armonicamente il corpo, la mente e lo spirito di ogni essere umano.

Attraverso questa pratica il corpo acquisisce maggiore elasticità, tonicità, aumenta la forza e la resistenza muscolare e di conseguenza anche quella psichica.
In questo modo si eliminano le tensioni, il corpo si carica di forza e vitalità, la mente diviene agile, equilibrata, leggera e di conseguenza fuoriesce il potenziale creativo che risiede in ogni individuo.

Si praticheranno esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga(Asana), tecniche di respirazione(Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato(yoga Nidra).

Prenotate il vostro tappetino!

Per info e prenotazioni scrivete a info@treruote.net oppure chiamate il numero 371 3655091 (anche WhatsApp)

 

Insegnante: Adele La Cenere insegnante della Scuola di Yoga Integrale di Napoli in Italia dal 1986.