Bioenergetica_001

LEZIONE APERTA DI AUTOREGOLAZIONE BIOENERGETICA | 24 Settembre 2015 ore 19.30

Ritorna il Laboratorio di Autoregolazione Bioenergetica.

Giovedì 24 Settembre dalle 19.30 alle 21.00 presso la nostra sede in Via Giannone 4 a Locorotondo si terrà una lezione gratuita!

“Dimenticato, usato, sfruttato, svilito o simulacro edonistico di una bellezza che non cerca il suo significato perché non si “percepisce”, ma si “guarda”, il corpo ci parla, ma noi non abbiamo orecchie per udirlo.”

Luisa Parmeggiani – Il Gruppo in analisi bioenergetica. Armando 2009

Imparare ad ascoltare il corpo e a entrare in contatto con le nostre sensazioni, imparare a prendere in considerazione i segnali che il corpo ci invia e a liberarlo dalle costrizioni, imparare a riconoscere la risonanza tra una tensione muscolare e un irrigidimento emotivo, è il compito dei Laboratori di Autoregolazione Bioenergetica.

Gli esercizi di bioenergetica sono esercizi di percezione corporea e di espressione emotiva che consentono di sciogliere le tensioni muscolari agendo contro lo stress e favorendo, da un lato, una maggiore elasticità e mobilità e, dall’altro, un conseguente riequilibrio emotivo.

Nei Laboratori di Autoregolazione Bioenergetica il gruppo di praticanti, con la guida e l’aiuto di un conduttore, in un ambiente sicuro e protetto, esegue esercizi specifici volti a dissolvere e, spesso, a risolvere le tensioni psicosomatiche, quelle tensioni, cioè, derivanti da stress momentaneo oppure da contrazioni croniche di cui abbiamo perso origine e consapevolezza, che prendono corpo quando ci troviamo ad affrontare situazioni relazionali complesse, stati di cambiamento, di conflitto e di crisi.

Alternando ogni esperienza con momenti di ascolto di sé e dell’altro, il praticante sarà condotto lungo un percorso strutturato secondo questa sequenza: consapevolezza della tensione, carica, espressione, scarica, raccoglimento/distensione.

Gli esercizi, praticati con regolarità, liberando e rimettendo in circolo l’energia vitale intrappolata nei muscoli, permettono di ritrovare un benessere profondo, legato al rinnovato contatto con le parti di sé che si erano chiuse alla percezione e a sensazioni di appagamento, pacificazione e pienezza.

I Laboratori di Autoregolazione Bioenergetica non sono gruppi terapeutici.

Sono aperti a persone di qualsiasi età.

 

Non è facile dire il cambiamento che operasti.
Se adesso sono viva, allora ero morta
anche se, come una pietra, non me ne curavo
e me ne stavo dov’ero per abitudine.”

Sylvia Plath – Lettera d’amore – “Poetry” 1962; inclusa in Crossing the water 1971 (pubblicazione postuma)

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LEZIONE APERTA Di YOGA INTEGRALE – Open night of YOGA | 21 Settembre

Con l’arrivo dell’autunno ritorna il corso di Yoga Integrale condotto dalla nostra Marilena Nardelli Marici

Lunedì 21 settembre si terrà la prima LEZIONE APERTA Di YOGA INTEGRALE – Open night of YOGA dalle 21 alle 22.30.

Lo yoga integrale contempla un approccio graduale di pratiche psico-fisiche per l’armonizzazione dell’essere, a partire da posture fisiche (asana) e continuando con tecniche di respirazione (pranayama), di concentrazione mentale (dharana) e di meditazione (dhyana).

A queso si uniscono tecniche di purificazione del corpo (shat-kriya), elementi di alimentazione naturista, fitoterapia e cromoterapia, metodi tradizionali completamente naturali di cura di determinati disturbi, di rilassamento e rigenerazione sia fisica che psichica dell’organismo, compreso il sonno yogico cosciente (yoga nidra).

I benefici dello Yoga integrale

Con lo yoga integrale si impara a calmare il mentale, a migliorare la concentrazione, a rendere naturali aspetti del vivere come la salute, il sonno, l’appetito, a dominare le emozioni violente, a far fiorire l’aspetto spirituale vero e profondo.

Pian piano ci si muove nel mondo con equilibrio e armonia in tutte le attività quotidiane. Si acquista serenità, distensione e rilassamento, vitalizzando contemporaneamente sul piano energetico. Alla flessibilità del corpo si unisce l’elasticità della mente.

Durante il corso praticheremo:
-ESERCIZI ENERGETICI
-POSIZIONI YOGA (ASANA)
-RESPIRO CONSAPEVOLE (PRANAYAMA)
-AUTOMASSAGGIO, RILASSAMENTO GUIDATO (SHAVASANA E YOGA NIDRA)

Si consigliano abiti comodi (possibilmente chiari o colorati).

Per informazioni e prenotazioni contattare i seguenti numeri di telefono:
334. 8328297 (Marilena) | 339.1617244 (Vito) |349.6175599 (Annalisa)
o scrivi una mail a info@treruote.net

Con la partecipazione a questo corso di Yoga integrale, si sostiene un progetto (autofinanziato) di formazione gratuita triennale di 40 giovani insegnanti di yoga (19-30 anni) presso la sede centrale della scuola di

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SCRIVI IL TUO CV E LA LETTERA DI PRESENTAZIONE IN INGLESE | 9 e 10 SETTEMBRE

SCRIVI O MIGLIORA IL TUO CURRICULUM VITAE IN INGLESE | Mercoledì 9 settembre dalle 18.30 alle 20.30 

Cerchi lavoro all’estero? Devi scrivere il tuo Curriculim Vitae in inglese? O vuoi migliorare quello che hai già?

L’associazione culturale “Il Tre Ruote Ebbro” organizza un incontro pratico in cui verrà presentato un modello di CV internazionale (Europass) e durante il quale con l’aiuto dell’insegnante e della discussione di gruppo, potrai scrivere il tuo CV in inglese o migliorare quello che hai già. Verranno dati tanti suggerimenti per aumentare le probabilità di successo il tuo CV, dando risalto alle tue competenze e utilizzando un linguaggio appropriato che denoti professionalità.

 

SCRIVI LA TUA LETTERA DI PRESENTAZIONE IN INGLESE | Giovedì 10 settembre dalle 18.30 alle 20.30

 “The first thing a potential employer sees in your job application is the cover letter. This doesn’t just support your CV – it’s an opportunity for you to stand out from the crowd and persuade the recruiter to put you through to the next round.” Dal sito del Guardian (http://careers.theguardian.com/covering-letter-examples)

La lettera di presentazione è fondamentale per attirare l’attenzione sulle proprie competenze e esperienze ed è importante che sia scritta con un linguaggio e uno stile appropriato e incisivo.

Durante l’incontro verranno presentati vari esempi di cover letter e si analizzerà la struttura del testo e il linguaggio da usare (terminologia, frasi tipiche ecc.) per scrivere una lettera di presentazione che colpisca favorevolmente chi offre lavoro.  Con l’aiuto dell’insegnante e della discussione di gruppo potrai scrivere una lettera che ti presenti al meglio o rendere più efficace quella che hai già.

Porta il tuo pc così potrai compilare in tempo reale il tuo nuovo CV in inglese e la lettera di presentazione!

DOCENTE DEL CORSO

L’insegnante, Vanessa Martini, è laureata in lingue e letterature straniere e lavora da molti anni nel campo della traduzione e dell’interpretariato.  Ha tenuto numerosi corsi di inglese presso agenzie formative, aziende e il laboratorio urbano di Locorotondo. E’ una delle due insegnanti del corso “English for travelling, studying and working abroad” disponibile online sulla piattaforma GLanNext. www.g-lan-next.it

E’ possibile iscriversi anche ad una sola giornata!

Per informazioni chiamaci ai seguenti numeri 349.6175599 (Vito) – 080.4312980 oppure scrivici a info@treruote.net

 

 

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LABORATORIO COCCOLE MUSICALI | SABATO 5 SETTEMBRE

L’Associazione Culturale “Il Tre Ruote Ebbro” organizza il LABORATORIO COCCOLE MUSICALI

Un laboratorio sull’educazione musicale rivolto a educatori, insegnanti e genitori.

SABATO 5 SETTEMBRE | ore 17-20

Il laboratorio si propone di accompagnare genitori ed educatori alla scoperta di un percorso per promuovere l’educazione musicale dei bambini.

Saranno proposti giochi sonori e attività musicali che stimoleranno i bambini ad esplorare elementi del linguaggio musicale quali ritmo, movimento nello spazio, durata, altezza e timbro del suono, voce e respirazione, e, soprattutto, i contrasti musicali: suono-silenzio, forte-piano, ritmo-melodia, veloce-lento, pulsante-fluido, lungo-corto, solito-insolito.

 Il metodo usato prende spunto dal metodo “Musica in culla” e si intreccia ad elementi della “Teoria dell’apprendimento del linguaggio musicale” di Gordon, del metodo “Ritmìa. Musicisti per gioco” e della musicoterapia.

DOCENTE DEL CORSO

Ira Panduku

Laureata presso l’Accademia delle Belle Arti di Tirana (Facoltà di Musica, Flauto traverso), ha seguito il Corso triennale di Alto Perfezionamento in Flauto traverso presso l’Accademia Musicale Pescarese. Ha proseguito la sua formazione nel campo della didattica musicale con il Corso Nazionale Musica in Culla ® (Roma) su “Lo sviluppo del bambino e l’educazione alla musica dalla primissima infanzia: fondamenti pedagogici e metodologie di intervento nelle strutture educative e musicali”; il Corso di Musicoterapia (Istituto di Arti Terapie e Scienze Creative) e il seminario di formazione sul metodo “Ritmia. Musicisti per gioco”.

Al termine del corso sarà rilasciato l’attestato di partecipazione. Inoltre sarà consegnato un cd musicale e la dispensa del corso.

IL LUOGO DI SVOLGIMENTO DEL CORSO

Laboratorio urbano G.lan, Via Giannone n.4, Locorotondo (Ba)

PER INFO ED ISCRIZIONI

info@treruote.net

080/4312980

349/6175599 (Vito)

 

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Terza Edizione Luce a Sud Est – Concorso di scrittura sociale

È indetta la terza edizione del concorso di scrittura sociale Luce a Sud Est, promosso dalle associazioni Pietre Vive e Tre Ruote Ebbro.

Il concorso, incentrato sull’educazione alla legalità, è aperto a tutti i residenti nel territorio italiano. Il vincitore sarà premiato con la pubblicazione della propria opera. Non ci sono limiti di genere purché i testi siano conformi al tema. La partecipazione al concorso è gratuita.

Per maggiori informazioni SCARICA IL BANDO ALLEGATO.

BANDO_Luce a Sud Est_2015

ALLEGATO A

Contatti:

Antonio Lillo

tel. 334 3429577

mail. info@pietreviveeditore.it

oppure:

presso g.lan Laboratori Urbani di Locorotondo

tel. 080 4312980

(da lunedì a venerdì, dalle ore 17 alle 21)

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Il Tre Ruote Ebbro è un’associazione di promozione sociale nata a Locorotondo nel 2005 con l’obiettivo di contribuire alla creazione di una nuova sensibilità culturale, sociale e ambientalein cui il nostro territorio è centro di ogni ragionamento e azione, ma in una prospettiva più ampia, europea.