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YOGA INTEGRALE PER ADULTI | Tutti i Lunedì e i Martedì

Torna a Locorotondo il CORSO di YOGA per ADULTI

Da lunedì 10 Ottobre, tutti i lunedì e i martedì!

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Lo yoga è una antica disciplina che si basa su un sistema di pratiche psico-fisiche che sviluppano armonicamente il corpo, la mente e lo spirito di ogni essere umano.

Lo yoga integrale, diffuso dal medico e filosofo indiano Swami Shivananda Sarasvati, è una sintesi di tutti i tipi di yoga ed ha un effetto terapeutico. La meta è un corpo in buona salute e forza, la mente chiara, calma e controllata ed una forte volontà.

Attraverso questa pratica il corpo acquisisce maggiore elasticità, tonicità, aumenta la forza e la resistenza muscolare e di conseguenza anche quella psichica.

In questo modo si eliminano le tensioni, il corpo si carica di forza e vitalità, la mente diviene agile, equilibrata, leggera e di conseguenza fuoriesce il potenziale creativo che risiede in ogni individuo.

Si praticheranno esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga(Asana), tecniche di respirazione(Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato(yoga Nidra).

 

Sono previste diverse forme di abbonamento:

-lezione singola;

- iscrizione mensile;

- tessera 10 ingressi.

PRIMA LEZIONE SEMPRE GRATUITA! 

 

DOVE:

Arpuh Locorotondo, Via Sant’Elia 51

PER INFO E PRENOTAZIONI:

info@treruote.net;

339.1617244 (Annalisa)

349.6175599 (Vito)

 

 

 

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SECONDA LEZIONE APERTA ESERCIZI DI AUTOREGOLAZIONE BIOENERGETICA| Martedì 18 ottobre ore 19.00

MARTEDI’ 18 OTTOBRE dalle 19,00 alle 20,30 LEZIONE APERTA GRATUITA
presso l’Associazione ARPUH, Via Sant’Elia, 51, LOCOROTONDO (BA)

I Laboratori di Autoregolazione Bioenergetica (anche “Classi di Esercizi di Bioenergetica”) costituiscono un lavoro preventivo e di promozione del benessere.
Favoriscono la salute psico-fisica diminuendo lo stress, liberando e rimettendo in circolo l’energia vitale intrappolata nei muscoli cronicamente tesi.
Rappresentano, inoltre, un’opportunità per imparare ad ascoltare il nostro corpo e accoglierne le sensazioni; per sciogliere gli irrigidimenti muscolari ed emotivi ed entrare, così, in contatto con le parti di sé che si erano chiuse alla percezione.

“Una delle caratteristiche qualitative della vitalità è essere in contatto. Essere consapevoli di ciò che accade dentro di voi e intorno a voi.”
Alexander Lowen – Espansione e integrazione del corpo in Bioenergetica

Nei Laboratori di Autoregolazione Bioenergetica gli esercizi si basano su movimenti semplici ed essenziali. Sono esercizi di respirazione consapevole, esercizi di percezione e amplificazione delle tensioni, esercizi espressivi che consentono di dar voce alle emozioni inibite o represse.
Ogni esercizio rimane una proposta a cui la persona può scegliere se aderire e quanto aderire, imparando a modulare il quanto/come si può – e il quanto/come si vuole – stare in una situazione proposta.

I Laboratori sono formati da un gruppo di persone e sono guidati da un conduttore abilitato.
Le lezioni sono condotte da VIVIANA CURRI, formatasi presso l’I.P.SO. di Milano

LA LEZIONE APERTA è GRATUITA, ma è necessaria la prenotazione telefonica al 3496175599 (rispondono Vito o Annalisa dell’Associazione Il tre Ruote Ebbro – Laboratorio Urbano di Locorotondo).

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LEZIONE APERTA TAI CHI E QI GONG| Venerdì 28 ottobre ore 20.00

L’ITCCA (International Tai Chi Chuan Association) in collaborazione con la nostra associazione vi invita alla presentazione e alla lezione prova gratuita del corso di Tai Chi e Qi Gong.

QUANDO: Venerdì 28 Ottobre, ore 20
DOVE: presso la sede dell’Arpuh via Sant’Elia 51- Locorotondo

La lezione è gratuita ma è necessaria la prenotazione.
Per info e prenotazioni scriveteci a info@treruote.net, oppure chiamateci
339.1617244 (Annalisa) – 349.6175599 (Vito).

Il Tai Chi e il Qi Gong sono movimenti di “ascolto”, volti a promuovere l’armonia dentro e al di fuori di noi, in stretto contatto con ciò che ci circonda. Queste discipline regolano la respirazione, aiutando a ritrovare calma e serenità, con un grande beneficio per i sistemi cardio-respiratorio e muscolo-scheletrico, per il coordinamento e la memoria.

Per l’assenza di sforzo e la lentezza dei movimenti, il Tai Chi e il Qi Gong sono accessibili sia alle persone vigorose che a quelle fragili. Paragonabili ad una meditazione in movimento, queste pratiche danno equilibrio, flessibilità e forza. Altrettanto importanti sono i benefici di pace interiore di questi morbidi movimenti perché, ricreando un’unità fra corpo mente e spirito, permettono a tutti i sistemi di funzionare meglio.
Definibile arte marziana interna, il Tai Chi non è un’arte marziale di contrapposizione, ma un opportunità per aumentare la consapevolezza e la sensibilità verso sé stessi, e di conseguenza verso gli altri, tanto da diventare un vero e proprio stile di vita.

Insegnante Martine Balanza:
Pratica Tai Chi e Qi Gong dal 1992, ha studiato con l’ITCCA (International Tai Chi Chuan Association) e oggi è responsabile per l’ITCCA della Puglia. E’ allieva del Maestro Carlo Lopez, a sua volta discepolo del Gran Maestro Chu King Hung, responsabile in Italia dell’ ITCCA. Conseguito il diploma d’istruttrice di Tai Chi e Qi Gong dell’ADO-UISP nel 2002, ha partecipato agli stage del Gran Maestro Chu King Hung. Dal 2005 vive e insegna in Puglia.

www.taichi.puglia.it

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bioenergetica

LEZIONE APERTA LABORATORI AUTOREGOLAZIONE BIOENERGETICA | Martedì 11 Ottobre ore 19.00

RIPRENDONO I “LABORATORI DI AUTOREGOLAZIONE BIOENERGETICA” a Locorotondo

GIOVEDI’ 6 OTTOBRE dalle 20,00 alle 21,30 PRIMA LEZIONE del GRUPPO con esperienza pregressa
presso l’Associazione ARPUH, Via Sant’Elia, 51, LOCOROTONDO (BA)

per chi non conosce gli Esercizi di Bioenergetica e abbia voglia di farne esperienza diretta
MARTEDI’ 11 OTTOBRE dalle 19,00 alle 20,30 LEZIONE APERTA GRATUITA
presso l’Associazione ARPUH, Via Sant’Elia, 51, LOCOROTONDO (BA)

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I Laboratori di Autoregolazione Bioenergetica (anche “Classi di Esercizi di Bioenergetica”) costituiscono un lavoro preventivo e di promozione del benessere.
Favoriscono la salute psico-fisica diminuendo lo stress, liberando e rimettendo in circolo l’energia vitale intrappolata nei muscoli cronicamente tesi.
Rappresentano, inoltre, un’opportunità per imparare ad ascoltare il nostro corpo e accoglierne le sensazioni; per sciogliere gli irrigidimenti muscolari ed emotivi ed entrare, così, in contatto con le parti di sé che si erano chiuse alla percezione.

Una delle caratteristiche qualitative della vitalità è essere in contatto. Essere consapevoli di ciò che accade dentro di voi e intorno a voi.”
Alexander Lowen – Espansione e integrazione del corpo in Bioenergetica

Nei Laboratori di Autoregolazione Bioenergetica gli esercizi si basano su movimenti semplici ed essenziali. Sono esercizi di respirazione consapevole, esercizi di percezione e amplificazione delle tensioni, esercizi espressivi che consentono di dar voce alle emozioni inibite o represse.
Ogni esercizio rimane una proposta a cui la persona può scegliere se aderire e quanto aderire, imparando a modulare il quanto/come si può – e il quanto/come si vuole – stare in una situazione proposta.

I Laboratori sono formati da un gruppo di persone, guidate da un conduttore abilitato.
Le lezioni sono condotte da VIVIANA CURRI, formatasi presso l’I.P.SO. di Milano

LA LEZIONE APERTA è GRATUITA ma a NUMERO CHIUSO, per cui è necessaria la prenotazione telefonica al 349.6175599 (Vito) – 339.1617244 (Annalisa).

 

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PRESENTAZIONE TRATTAMENTO SONORO CON CAMPANE TIBETANE | Martedì 14 Giugno ore 19.30

TRATTAMENTO SONORO VIBRAZIONALE CON CAMPANE TIBETANE

Martedì 14 Giugno alle ore 19.30 vi aspettiamo presso la nostra sede per un incontro di presentazione gratuito del Trattamento sonoro con campane tibetane, a cura di Adele La Cenere.

L’incontro prevede una presentazione teorica a cui seguirà una dimostrazione pratica.

Si tratta di un trattamento armonizzante attraverso cui ritrovare il naturale equilibrio psico-fisico.

Il trattamento migliora la qualità del sonno, scioglie le tensioni muscolo-scheletriche, riduce il nervosismo e i livelli di agitazione, di ansia e di stress. Inoltre può aiutare a sciogliere i blocchi emotivi, favorendo la distensione, il benessere il rilassamento profondo.

Il trattamento è adatto a tutte le persone, anche a bambini e anziani.

Con il massaggio con campane tibetane non si curano malattie ma vengono rinforzate le parti sane della persona.
Non mira ad un trattamento completo di problemi, ma ne risolve spesso le cause.

Il massaggio con campane tibetane NON sostituisce i trattamenti medici terapeutici necessari.

Cos’è un trattamento sonoro:

L’origine di questo strumento sonoro e terapeutico è il Tibet. Queste campane sono diverse dalle nostre perché hanno la forma di una ciotola e sono composte da 5 metalli particolari che vengono lavorati esclusivamente 
a mano, per emettere una precisa vibrazione sonora.

Le ciotole vengono suonate da un bastone in legno che provoca onde sonore della stessa natura dei centri concentrici di un sasso che cade nell’acqua, influenzando sia l’ambiente che le persone che ne sono incluse.

Qualsiasi tipo di disarmonia/blocco, fisico, mentale o emozionale, può essere trattato con il suono.

Il suono crea una onda di frequenza su altre frequenze, risuonando attraverso gli armonici e ri-allineando l’energia in qualsiasi livello in cui si trovi bloccata. Per questo agisce sul sintomo e anche sulla sua origine. Il suono arriva a livelli ai quali l’intelletto non può arrivare, il corpo, la mente o i sentimenti reagiscono quando arriva il messaggio di armonia, si sintonizzano con quella frequenza che gli restituisce calma, pace e equilibrio.

Adele La Cenere:

Adele La Cenere è operatrice olistico sonoro-vibrazionale e insegnante della Scuola di Yoga Integrale di Napoli, fondata dal Maestro Ramanuja Achacaria Das nel 1986 ed affiliata al CONI. Diplomata al master di specializzazione in Operatore Yoga per bambini e per la scuola. Dottoressa in psicologia.

Info e prenotazioni:

Per Info e prenotazioni scriveteci a info@treruote.net, oppure chiamateci allo 080.4312980 e/o 339.1617244 (Annalisa)- 392.3629616 (Adele).

 

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