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yoga maggio

YOGA CON GUSTO | Domenica 15 Maggio ore 18.00

Promozione prenotando entro LUNEDì 9 MAGGIO

 

Un incontro al mese di C u c i n a Naturale e Y o g a integrale per un

” G u s t o S u p e r i o r e ”

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15 m a g g i o dalle 18 alle 21,30 circa

- Speciale DOLCI

 

Incontro pratico di cucina per conoscere i cereali e per realizzare gustose ricette e dolci al cucchiaio

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M E N Ù :

- crema pasticcera senza latte e uova

- gelatine di frutta

- crema cioccolato e kuzu

- kyr – crema di riso ayurvedica

- teasana ayurvedica

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Programma:

❁ ore 18- 19.15 ” YOGA t e r a p i a ” con :

- posizioni ad azione fisica – psico- energetica (ASANA) per rinforzare apparato digerente, muscoli addominali, armonizzare assorbimento nutrimenti fisici ed emozionali;

+ automassaggio tecniche di massaggio riequilibrante

+ savasana (rilassamento Guidato con Yoga Nidra )

+ pranayama (Tecniche di Respiro Vitale)

 

❁ ore 19,30 – 21 circa ” Lezione di cucina Naturale ”

- pratica e teoria della preparazione del menù dei dolci

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Insegnante: Marici (Marilena Nardelli), nata in Valle d’Itria a Martina Franca nel 1981, è insegnante diplomata della Scuola di Yoga Integrale di Napoli, in Italia dal 1986 del maestro Gino Sansone, suo maestro di yoga integrale, meditazione e cucina naturale, macrobiotica, vegan- mediterranea dal 2009.

Organizza corsi di yoga integrale per adulti, mamme in gravidanza per la preparazione e post parto, e yoga bimbi.

 

Tiene corsi di: cucina macro bio vegan e cene naturali; Nada Yoga- lo Yoga del suono con il quale porta avanti il progetto musicale “Ananda Caravan” – la Carovana della Gioia, scuola di yoga e musica tra Oriente e Occidente itinerante.

 

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Locorotondo – presso G.lan – via Giannone 4

Domenica 21 febbraio ore 18 – 21,00

 

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Per prenotare scriveteci a info@treruote.net oppure chiamateci:

080.4312980 (Tre ruote );

339.1617244 (Annalisa);

349.6175599 (Vito);

334.8328297 (scuola di yoga)

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LETTURA ANIMATA – PICCOLO BLU E PICCOLO GIALLO | Lunedì 9 Maggio ore 9.00

Ritornano le nostre letture animate!

In occasione della chiusura straordinaria delle scuole di Locorotondo vi aspettiamo Lunedì 9 Maggio per trascorrere la mattina all’insegna dell’amicizia e dei colori.

 

Insieme leggeremo “Piccolo blu e piccolo giallo “ di Leo Lionni, uno dei classici delle letteratura per l’infanzia! A seguire giocheremo sperimentando colori, forme e materiali differenti.

 

“Piccolo blu è una macchia blu che si comporta come un bambino: ha dei genitori blu e vive in una casa. Piccolo giallo è una macchia gialla, figlio di genitori gialli. I due si conoscono e diventano amici, anzi ottimi amici. Vogliono sempre giocare insieme, finché un giorno scoprono che….”

 

Laboratorio a cura di Donatella Convertini.

Consigliato per bambini dai 3 ai 7 anni.

 

Prenotazione obbligatoria.

Quando: Lunedì 9 maggio | dalle 9 alle 13

Dove: Via Giannone 4, Locorotondo

 

Per info e prenotazioni scrivete a info@treruote.net o chiamateci:

339.1617244 (Annalisa) | 349.6175599

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SVILUPPO DEL TERRITORIO E TURISMO | Mercoledì 27 Aprile ore 18.30

Mercoledì 27 Aprile ospiteremo presso la nostra sede una tavola rotonda organizzata dalla  Dynamo Consulting S.r.l.

Il tema dell’incontro è :

SVILUPPO DEL TERRITORIO E TURISMO.

Idee progettuali a confronto per la creazione di un network di gestione integrata del territorio.

Verranno affrontati i seguenti punti:

- L’importanza della cooperazione -

- La promozione integrata del territorio -

- I gruppi di acquisto -

L’invito è rivolto a tutti gli operatori turistici che intendono far rete per valorizzare il territorio attraverso le loro proposte.

Dove e Quando: Mercoledì 27 Aprile 2016 – ore 18,30, presso Laboratori G.Lan in Via Giannone 4 a Locorotondo (Ba).

Per info:
Tel: +39 0804315516
Mobile: +39 3286440081
Email: info@dynamoconsulting.it

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CORSI 2015-2016

Il Laboratorio Urbano g.lan di Locorotondo e l’Associazione Culturale “Il Tre Ruote Ebbro” presentano la nuova offerta formativa in partenza per l’autunno 2015.

Non aspettare, consulta qui di seguito l’ offerta completa e scegli il corso giusto per te!

Per ulteriori informazioni non esitare a contattarci: info@treruote.net; 080|4312980 (ore 17-21); 349|6175599 (Vito); 339|1617244 (Annalisa)

 

CORSI DI LINGUA  3 mesi di corso 

CORSI DI PREPARAZIONE PER LE CERTIFICAZIONI LINGUISTICHE | INGLESE E TEDESCO

  • Livello A1 (Elementare);
  • Livello A2 (Pre-Intermedio);
  • Livello B1 (Intermedio);
  • Livello B2 (Post-Intermedio)

Durata: 18 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

Il programma specifico di ogni corso viene adattato in base al grado di conoscenza dei partecipanti. Può essere utile frequentare più di un corso dello stesso livello per assimilare tutte le competenze necessarie a sostenere l’esame di certificazione linguistica.

 

“CAN I HELP YOU?” 3 mesi di corso

Corso pratico di inglese per chi lavora negli esercizi pubblici a contatto con clienti stranieri (ristoranti, bar, alberghi, negozi, ecc.).

Durata: 18 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

 

“ENGLISH FOR YOUR BUSINESS” 2 mesi di corso

Corso pratico di inglese “da ufficio” (rispondere a telefonate, mail, lettere commerciali).

CORSO RISERVATO A PARTECIPANTI DI LIVELLO INTERMEDIO.

Durata: 12 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

 

“DO YOU NEED A JOB?” 2 mesi di corso

Corso di inglese per chi cerca lavoro all’estero (scrivere un CV, lettera di presentazione, compilare formulari, sostenere un colloquio di lavoro, leggere gli annunci economici).

CORSO RISERVATO A PARTECIPANTI DI LIVELLO INTERMEDIO.

Durata: 12 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

 

“ENGLISH IS FUN”  Iscrizione mensile

Corso di inglese per bambini delle scuole elementari, con giochi e attività in lingua: canzoni, giochi, filastrocche, attività creative.

Durata: Iscrizione mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

 

PRATICA E CREATIVITA’

CORSO SOCIAL MEDIA MARKETING – NEW 

Il corso è rivolto a piccole e medie aziende, imprenditori interessati a sviluppare una comunicazione digitale corretta. Il corso ha l’obiettivo di fornire le conoscenze basilari necessarie a promuovere la propria attività sul Web attraverso i Social Network.

Durata: 12 ore in aula |1 lezione settimanale da 2 ore ( In ogni lezione verrà approfondito un social network diverso).

Docente: Benedetta Loconte

 

CORSO DI WEB DESIGN  

Il corso di Web Design ha l’obiettivo di fornire le conoscenze e gli strumenti per la costruzione e il mantenimento di un sito web.

Requisiti minimi:

- Buona conoscenza di software di grafica (photoshop o simili)

- Conoscenza base di editor html (dreamweaver, netbeans o altri)

- Conoscenza base dei principali CMS (WordPress, Joomla o altri)

Durata: 20 ore in aula|1 lezione settimanale da 2 ore

Docente: Angelo Crovace

 

CORSO DI PHOTOSHOP BASE 

Vorreste modificare le vostre foto ma non sapete come fare?

Il corso base di Photoshop vi aiuterà a familiarizzare con l’interfaccia grafica del programma e ad utilizzare gli strumenti più importanti per migliorare la qualità delle vostre immagini.

REQUISITI: conoscenza base dell’uso del computer.

Durata: 20 ore in aula|1 lezione settimanale da 2 ore

Docente: Graziana Semeraro

 

CORSO DI PHOTOSHOP INTERMEDIO 

Il corso intermedio di Photoshop è rivolto a tutti coloro che intendono approfondire le competenze  nell’utilizzo del  software, dal fotoritocco a fotomontaggi realistici, restauro e ricostruzione di foto.

REQUISITI: conoscenza base del programma Photoshop

Durata: 20 ore in aula|1 lezione settimanale da 2 ore

Docente: Graziana Semeraro

 

CORSO DI FOTOGRAFIA 

Il corso di fotografia offre un’occasione unica per chiunque voglia iniziare ad avvicinarsi alla Fotografia in modo tecnico, ma allo stesso tempo altamente creativo. Il corso è rivolto a tutti coloro che intendono acquisire tutte le principali nozioni per padroneggiare al meglio la propria fotocamera.

Durata: 16 ore in aula|1 lezione settimanale da 2 ore + 2 uscite fotografiche

Docente: Michele Giacovelli

 

CORSO BASE DI CERAMICA – NEW Iscrizione mensile

La ceramica è un’arte antichissima che iniziando dal neolitico fino ai nostri giorni ha implicato metodi di lavorazione e ritrovati tecnici sempre più raffinati e complessi che rispecchiamno il grado di evoluzione della cultura e della civiltà cui apppartengono.
Pertanto verranno sperimentate tecniche di lavorazione differenti e successivamente piu complesse.

Modellazione a mano: per modellare contenitori vengono utilizzate solo le mani, consente di familiarizzare direttamente con la materia (l’argilla) senza l’ausilio di attrezzi.

Tecnica a colombino: per creare vasi vengono sovrapposti ‘salamini’ di creta , per poi raffinare il vaso creato sul torniello a mano, con utensili vari.

Tecnica a lastre: vengono creati ‘fogli’ di argilla che potranno essere curvati, piegati e incollati per ottenere oggetti dalle forme geometriche.

Creazione di oggetti con uso di stampi.

La colorazione verrà fatta usando ingobbi, terre colorate e se richiesti smalti.
Inoltre il corso è aperto alla sperimentazione di tecniche di patinatura naturali usando anche utensili d’uso comune.

Ciascun allievo verrà seguito personalmente in modo che possa acquisire conoscenze teoriche e abilità tecniche progressivamente più complesse, sviluppare le sue capacità espressive personali e acquisire autonomia nel processo creativo

Durata: 12 ore mensili – quattro lezioni al mese, ciascuna di tre ore. 

Docente: Simona Mastro

 

SALUTE E BENESSERE

BIOENERGETICA  Iscrizione mensile

Gli esercizi di bioenergetica sono esercizi di percezione corporea e di espressione emotiva che consentono di sciogliere le tensioni muscolari ed elaborare lo stress favorendo, da un lato, una maggiore elasticità e mobilità e, dall’altro, un conseguente riequilibrio emotivo. I Laboratori di Autoregolazione Bioenergetica sono aperti a chiunque non abbia gravi patologie in corso. Non ci sono vincoli di età. I partecipanti dovranno indossare abiti comodi, dovranno portare calzini di ricambio (si lavora scalzi), un plaid e un asciugamani.

Durata: Iscrizione mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti

Docente: Viviana Curri | Specializzata nella conduzione di Laboratori di esperienza Bioenergetica, presso I’IPSO (Istituto di Psicologia Somatica)

 

QI GONG E TAI CHI CHUAN Iscrizione mensile

Il Tai Chi è una vera e propria ginnastica di lunga vita. La pratica del Qi Gong e del Tai Chi Chuan sono la cura e la conservazione della salute. L’assenza di sforzo, la lentezza del ritmo, rendono la loro pratica accessibile a tutti. Sono indicati per la memoria, l’orientamento nello spazio, la rieducazione cardiaca e respiratoria, la debolezza muscolare, la rigidità, i problemi di digestione, per rinforzare gli organi e la schiena. Aiutano a gestire le tensioni, portano stabilità ed equilibrio.

Durata: Iscrizione Mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti

Docente: Martine Balanza | Istruttrice di Tai Chi Chuan e  Qi Gong  dell’ ADO- UISP

 

YOGA INTEGRALE Iscrizione mensile

Il corso prevede la pratica di esercizi energetici, posizioni yoga (asana), respiro consapevole (pranayama), automassaggio, rilassamento guidato (shavasana e yoga nidra). Il corso di Yoga Integrale è aperto a chiunque. Partecipando a questi corsi di Yoga integrale, si sostiene progetto autofinanziato di Formazione gratuita Triennale di 40 Giovani Insegnanti di Yoga (19 – 30 anni), presso sede centrale di Napoli.

Durata: Iscrizione Mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti

Docente: Marilena Nardelli, Marici | Insegnante della Scuola di Yoga Integrale di Napoli

 

YOGA IN GRAVIDANZA Iscrizione mensile

Pratica per mamme in dolce attesa dal 3° al 9° mese.

Il corso prevede la pratica di esercizi di rilassamento e scioglimento, respiro consapevole ed energetico (pranayama), posizioni yoga (asana), auto massaggio, rilassamento guidato (yoga nidra).

Durata: Iscrizione Mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti.

Docente: Marilena Nardelli, Marici | Insegnante della Scuola di Yoga Integrale di Napoli

 

YOGA PER BAMBINI Iscrizione mensile

Il laboratorio ‘’Giochiamo con lo Yoga’’ è un momento caratterizzato da una dimensione di gioco nel gruppo, finalizzato a far sperimentare ai piccoli la propria corporeità attraverso una serie di esercizi e posture (asana), in un ambiente che guida, sostiene e lascia la libertà di espressione di ciascun bambino. Quindi in un clima ludico verranno coltivati il benessere psico-fisico individuale e il senso di appartenenza e cooperazione in gruppo, senza alimentare alcuna forma di competizione né verso sé né verso gli altri.

Durata: Iscrizione Mensile | 1 lezione settimanale da 60 minuti.

Docente: Adele La Cenere

 

 

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SCRIVI IL TUO CV E LA LETTERA DI PRESENTAZIONE IN INGLESE | 9 e 10 SETTEMBRE

SCRIVI O MIGLIORA IL TUO CURRICULUM VITAE IN INGLESE | Mercoledì 9 settembre dalle 18.30 alle 20.30 

Cerchi lavoro all’estero? Devi scrivere il tuo Curriculim Vitae in inglese? O vuoi migliorare quello che hai già?

L’associazione culturale “Il Tre Ruote Ebbro” organizza un incontro pratico in cui verrà presentato un modello di CV internazionale (Europass) e durante il quale con l’aiuto dell’insegnante e della discussione di gruppo, potrai scrivere il tuo CV in inglese o migliorare quello che hai già. Verranno dati tanti suggerimenti per aumentare le probabilità di successo il tuo CV, dando risalto alle tue competenze e utilizzando un linguaggio appropriato che denoti professionalità.

 

SCRIVI LA TUA LETTERA DI PRESENTAZIONE IN INGLESE | Giovedì 10 settembre dalle 18.30 alle 20.30

 “The first thing a potential employer sees in your job application is the cover letter. This doesn’t just support your CV – it’s an opportunity for you to stand out from the crowd and persuade the recruiter to put you through to the next round.” Dal sito del Guardian (http://careers.theguardian.com/covering-letter-examples)

La lettera di presentazione è fondamentale per attirare l’attenzione sulle proprie competenze e esperienze ed è importante che sia scritta con un linguaggio e uno stile appropriato e incisivo.

Durante l’incontro verranno presentati vari esempi di cover letter e si analizzerà la struttura del testo e il linguaggio da usare (terminologia, frasi tipiche ecc.) per scrivere una lettera di presentazione che colpisca favorevolmente chi offre lavoro.  Con l’aiuto dell’insegnante e della discussione di gruppo potrai scrivere una lettera che ti presenti al meglio o rendere più efficace quella che hai già.

Porta il tuo pc così potrai compilare in tempo reale il tuo nuovo CV in inglese e la lettera di presentazione!

DOCENTE DEL CORSO

L’insegnante, Vanessa Martini, è laureata in lingue e letterature straniere e lavora da molti anni nel campo della traduzione e dell’interpretariato.  Ha tenuto numerosi corsi di inglese presso agenzie formative, aziende e il laboratorio urbano di Locorotondo. E’ una delle due insegnanti del corso “English for travelling, studying and working abroad” disponibile online sulla piattaforma GLanNext. www.g-lan-next.it

E’ possibile iscriversi anche ad una sola giornata!

Per informazioni chiamaci ai seguenti numeri 349.6175599 (Vito) – 080.4312980 oppure scrivici a info@treruote.net

 

 

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