Domenica 10 Aprile sarà protagonista un cereale poco usato… speciale “MIGLIO amico delle Donne”

Incontro pratico di cucina per conoscere i cereali e per realizzare gustose ricette con il prezioso miglio giallo: arancini, medaglioni, involtini, torte e dolci
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M E N Ù :

- bastoncini di miglio al forno
- polpettine di miglio fritte
- sartù di miglio
- spaghetti di verdure con stelline di miglio e gomasio
- porridge di miglio alle fregole
- teasana ayurvedica

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Programma:❁ ore 18- 19.15 ” YOGA t e r a p i a ” con :
- posizioni ad azione fisica – psico- energetica (ASANA) per rinforzare apparato digerente, muscoli addominali, armonizzare assorbimento nutrimenti fisici ed emozionali;
- automassaggio tecniche di massaggio riequilibrante
- savasana (rilassamento Guidato con Yoga Nidra )
- pranayama (Tecniche di Respiro Vitale)❁ ore 19,30 – 21 circa ” Lezione di cucina Naturale ”
- pratica e teoria della preparazione del menù PURIFICANTE per milza e pancreas (elemento terra della medicina tradizionale)

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Insegnante: Marici (Marilena Nardelli), nata in Valle d’Itria a Martina Franca nel 1981, è insegnante diplomata della Scuola di Yoga Integrale di Napoli, in Italia dal 1986 del maestro Gino Sansone, suo maestro di yoga integrale, meditazione e cucina naturale, macrobiotica, vegan- mediterranea dal 2009.Organizza corsi di yoga integrale per adulti, mamme in gravidanza per la preparazione e post parto, e yoga bimbi.Tiene corsi di: cucina macro bio vegan e cene naturali; Nada Yoga- lo Yoga del suono con il quale porta avanti il progetto musicale “Ananda Caravan” – la Carovana della Gioia, scuola di yoga e musica tra Oriente e Occidente itinerante.

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Locorotondo – presso G.lan – via Giannone 4
Domenica 21 febbraio ore 18 – 21,00

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Per prenotare scriveteci a info@treruote.net oppure chiamateci:
080.4312980 | (Tre ruote );
339.1617244 (Annalisa);
349.6175599 (Vito);
334.8328297 (scuola di yoga)