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LEZIONE APERTA “GIOCHIAMO CON LO YOGA” | MERCOLEDì 11 NOVEMBRE ORE 17.00

Mercoledì 11 Novembre si terrà la lezione aperta del Laboratorio “Giochiamo con lo Yoga”, un laboratorio per bambini dai 4 ai 10 anni! Attraverso i giochi e gli esercizi proposti i vostri bambini sperimenteranno la propria corporeità.

Quando: Mercoledì 11 Novembre dalle 17 alle 18

Dove: Presso la nostra sede, in Via Giannone 4, a Locorotondo

Insegnante: Adele La Cenere

[diplomata alla Yogaeducational Bologna riconosciuta dalla FIY (Federazione Italiana Yoga affiliata alla UnionEuropeenne de Yoga)]

Il laboratorio ‘’Giochiamo con lo Yoga’’ è un momento caratterizzato da una dimensione di gioco nel gruppo, finalizzato a far sperimentare ai piccoli la propria corporeità attraverso una serie di esercizi e posture (asana), in un ambiente che guida, sostiene e lascia la libertà di espressione di ciascun bambino.

La dimensione del gioco e delle attività creative che, di volta in volta, verranno proposte valorizzeranno l’espressione di sé e delle abilità che ciascun bambino possiede.

Attraverso una serie di posizioni il bambino sarà accompagnato verso l’acquisizione di una maggiore consapevolezza corporea.

Tramite semplici esercizi di postura, equilibrio, respiro e rilassamento il bambino migliorerà le sue capacità motorie ed anche le sue capacità di attenzione, concentrazione e ascolto.

Quindi in un clima ludico verranno coltivati il benessere psico-fisico individuale e il senso di appartenenza e cooperazione in gruppo, senza alimentare alcuna forma di competizione né verso sé né verso gli altri.

Per info e prenotazioni scrivete a info@treruote.net, oppure chiamateci: 080.4312980 | 339.1617244 (Annalisa) | 349.6175599 (Vito)

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CORSI 2015-2016

Il Laboratorio Urbano g.lan di Locorotondo e l’Associazione Culturale “Il Tre Ruote Ebbro” presentano la nuova offerta formativa in partenza per l’autunno 2015.

Non aspettare, consulta qui di seguito l’ offerta completa e scegli il corso giusto per te!

Per ulteriori informazioni non esitare a contattarci: info@treruote.net; 080|4312980 (ore 17-21); 349|6175599 (Vito); 339|1617244 (Annalisa)

 

CORSI DI LINGUA  3 mesi di corso 

CORSI DI PREPARAZIONE PER LE CERTIFICAZIONI LINGUISTICHE | INGLESE E TEDESCO

  • Livello A1 (Elementare);
  • Livello A2 (Pre-Intermedio);
  • Livello B1 (Intermedio);
  • Livello B2 (Post-Intermedio)

Durata: 18 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

Il programma specifico di ogni corso viene adattato in base al grado di conoscenza dei partecipanti. Può essere utile frequentare più di un corso dello stesso livello per assimilare tutte le competenze necessarie a sostenere l’esame di certificazione linguistica.

 

“CAN I HELP YOU?” 3 mesi di corso

Corso pratico di inglese per chi lavora negli esercizi pubblici a contatto con clienti stranieri (ristoranti, bar, alberghi, negozi, ecc.).

Durata: 18 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

 

“ENGLISH FOR YOUR BUSINESS” 2 mesi di corso

Corso pratico di inglese “da ufficio” (rispondere a telefonate, mail, lettere commerciali).

CORSO RISERVATO A PARTECIPANTI DI LIVELLO INTERMEDIO.

Durata: 12 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

 

“DO YOU NEED A JOB?” 2 mesi di corso

Corso di inglese per chi cerca lavoro all’estero (scrivere un CV, lettera di presentazione, compilare formulari, sostenere un colloquio di lavoro, leggere gli annunci economici).

CORSO RISERVATO A PARTECIPANTI DI LIVELLO INTERMEDIO.

Durata: 12 ore in aula|1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

 

“ENGLISH IS FUN”  Iscrizione mensile

Corso di inglese per bambini delle scuole elementari, con giochi e attività in lingua: canzoni, giochi, filastrocche, attività creative.

Durata: Iscrizione mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti

Docenti: Vanessa Martini e Christina Jenkner

 

PRATICA E CREATIVITA’

CORSO SOCIAL MEDIA MARKETING – NEW 

Il corso è rivolto a piccole e medie aziende, imprenditori interessati a sviluppare una comunicazione digitale corretta. Il corso ha l’obiettivo di fornire le conoscenze basilari necessarie a promuovere la propria attività sul Web attraverso i Social Network.

Durata: 12 ore in aula |1 lezione settimanale da 2 ore ( In ogni lezione verrà approfondito un social network diverso).

Docente: Benedetta Loconte

 

CORSO DI WEB DESIGN  

Il corso di Web Design ha l’obiettivo di fornire le conoscenze e gli strumenti per la costruzione e il mantenimento di un sito web.

Requisiti minimi:

- Buona conoscenza di software di grafica (photoshop o simili)

- Conoscenza base di editor html (dreamweaver, netbeans o altri)

- Conoscenza base dei principali CMS (WordPress, Joomla o altri)

Durata: 20 ore in aula|1 lezione settimanale da 2 ore

Docente: Angelo Crovace

 

CORSO DI PHOTOSHOP BASE 

Vorreste modificare le vostre foto ma non sapete come fare?

Il corso base di Photoshop vi aiuterà a familiarizzare con l’interfaccia grafica del programma e ad utilizzare gli strumenti più importanti per migliorare la qualità delle vostre immagini.

REQUISITI: conoscenza base dell’uso del computer.

Durata: 20 ore in aula|1 lezione settimanale da 2 ore

Docente: Graziana Semeraro

 

CORSO DI PHOTOSHOP INTERMEDIO 

Il corso intermedio di Photoshop è rivolto a tutti coloro che intendono approfondire le competenze  nell’utilizzo del  software, dal fotoritocco a fotomontaggi realistici, restauro e ricostruzione di foto.

REQUISITI: conoscenza base del programma Photoshop

Durata: 20 ore in aula|1 lezione settimanale da 2 ore

Docente: Graziana Semeraro

 

CORSO DI FOTOGRAFIA 

Il corso di fotografia offre un’occasione unica per chiunque voglia iniziare ad avvicinarsi alla Fotografia in modo tecnico, ma allo stesso tempo altamente creativo. Il corso è rivolto a tutti coloro che intendono acquisire tutte le principali nozioni per padroneggiare al meglio la propria fotocamera.

Durata: 16 ore in aula|1 lezione settimanale da 2 ore + 2 uscite fotografiche

Docente: Michele Giacovelli

 

CORSO BASE DI CERAMICA – NEW Iscrizione mensile

La ceramica è un’arte antichissima che iniziando dal neolitico fino ai nostri giorni ha implicato metodi di lavorazione e ritrovati tecnici sempre più raffinati e complessi che rispecchiamno il grado di evoluzione della cultura e della civiltà cui apppartengono.
Pertanto verranno sperimentate tecniche di lavorazione differenti e successivamente piu complesse.

Modellazione a mano: per modellare contenitori vengono utilizzate solo le mani, consente di familiarizzare direttamente con la materia (l’argilla) senza l’ausilio di attrezzi.

Tecnica a colombino: per creare vasi vengono sovrapposti ‘salamini’ di creta , per poi raffinare il vaso creato sul torniello a mano, con utensili vari.

Tecnica a lastre: vengono creati ‘fogli’ di argilla che potranno essere curvati, piegati e incollati per ottenere oggetti dalle forme geometriche.

Creazione di oggetti con uso di stampi.

La colorazione verrà fatta usando ingobbi, terre colorate e se richiesti smalti.
Inoltre il corso è aperto alla sperimentazione di tecniche di patinatura naturali usando anche utensili d’uso comune.

Ciascun allievo verrà seguito personalmente in modo che possa acquisire conoscenze teoriche e abilità tecniche progressivamente più complesse, sviluppare le sue capacità espressive personali e acquisire autonomia nel processo creativo

Durata: 12 ore mensili – quattro lezioni al mese, ciascuna di tre ore. 

Docente: Simona Mastro

 

SALUTE E BENESSERE

BIOENERGETICA  Iscrizione mensile

Gli esercizi di bioenergetica sono esercizi di percezione corporea e di espressione emotiva che consentono di sciogliere le tensioni muscolari ed elaborare lo stress favorendo, da un lato, una maggiore elasticità e mobilità e, dall’altro, un conseguente riequilibrio emotivo. I Laboratori di Autoregolazione Bioenergetica sono aperti a chiunque non abbia gravi patologie in corso. Non ci sono vincoli di età. I partecipanti dovranno indossare abiti comodi, dovranno portare calzini di ricambio (si lavora scalzi), un plaid e un asciugamani.

Durata: Iscrizione mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti

Docente: Viviana Curri | Specializzata nella conduzione di Laboratori di esperienza Bioenergetica, presso I’IPSO (Istituto di Psicologia Somatica)

 

QI GONG E TAI CHI CHUAN Iscrizione mensile

Il Tai Chi è una vera e propria ginnastica di lunga vita. La pratica del Qi Gong e del Tai Chi Chuan sono la cura e la conservazione della salute. L’assenza di sforzo, la lentezza del ritmo, rendono la loro pratica accessibile a tutti. Sono indicati per la memoria, l’orientamento nello spazio, la rieducazione cardiaca e respiratoria, la debolezza muscolare, la rigidità, i problemi di digestione, per rinforzare gli organi e la schiena. Aiutano a gestire le tensioni, portano stabilità ed equilibrio.

Durata: Iscrizione Mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti

Docente: Martine Balanza | Istruttrice di Tai Chi Chuan e  Qi Gong  dell’ ADO- UISP

 

YOGA INTEGRALE Iscrizione mensile

Il corso prevede la pratica di esercizi energetici, posizioni yoga (asana), respiro consapevole (pranayama), automassaggio, rilassamento guidato (shavasana e yoga nidra). Il corso di Yoga Integrale è aperto a chiunque. Partecipando a questi corsi di Yoga integrale, si sostiene progetto autofinanziato di Formazione gratuita Triennale di 40 Giovani Insegnanti di Yoga (19 – 30 anni), presso sede centrale di Napoli.

Durata: Iscrizione Mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti

Docente: Marilena Nardelli, Marici | Insegnante della Scuola di Yoga Integrale di Napoli

 

YOGA IN GRAVIDANZA Iscrizione mensile

Pratica per mamme in dolce attesa dal 3° al 9° mese.

Il corso prevede la pratica di esercizi di rilassamento e scioglimento, respiro consapevole ed energetico (pranayama), posizioni yoga (asana), auto massaggio, rilassamento guidato (yoga nidra).

Durata: Iscrizione Mensile | 1 lezione settimanale da 90 minuti.

Docente: Marilena Nardelli, Marici | Insegnante della Scuola di Yoga Integrale di Napoli

 

YOGA PER BAMBINI Iscrizione mensile

Il laboratorio ‘’Giochiamo con lo Yoga’’ è un momento caratterizzato da una dimensione di gioco nel gruppo, finalizzato a far sperimentare ai piccoli la propria corporeità attraverso una serie di esercizi e posture (asana), in un ambiente che guida, sostiene e lascia la libertà di espressione di ciascun bambino. Quindi in un clima ludico verranno coltivati il benessere psico-fisico individuale e il senso di appartenenza e cooperazione in gruppo, senza alimentare alcuna forma di competizione né verso sé né verso gli altri.

Durata: Iscrizione Mensile | 1 lezione settimanale da 60 minuti.

Docente: Adele La Cenere

 

 

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LEZIONE APERTA DI AUTOREGOLAZIONE BIOENERGETICA | 24 Settembre 2015 ore 19.30

Ritorna il Laboratorio di Autoregolazione Bioenergetica.

Giovedì 24 Settembre dalle 19.30 alle 21.00 presso la nostra sede in Via Giannone 4 a Locorotondo si terrà una lezione gratuita!

“Dimenticato, usato, sfruttato, svilito o simulacro edonistico di una bellezza che non cerca il suo significato perché non si “percepisce”, ma si “guarda”, il corpo ci parla, ma noi non abbiamo orecchie per udirlo.”

Luisa Parmeggiani – Il Gruppo in analisi bioenergetica. Armando 2009

Imparare ad ascoltare il corpo e a entrare in contatto con le nostre sensazioni, imparare a prendere in considerazione i segnali che il corpo ci invia e a liberarlo dalle costrizioni, imparare a riconoscere la risonanza tra una tensione muscolare e un irrigidimento emotivo, è il compito dei Laboratori di Autoregolazione Bioenergetica.

Gli esercizi di bioenergetica sono esercizi di percezione corporea e di espressione emotiva che consentono di sciogliere le tensioni muscolari agendo contro lo stress e favorendo, da un lato, una maggiore elasticità e mobilità e, dall’altro, un conseguente riequilibrio emotivo.

Nei Laboratori di Autoregolazione Bioenergetica il gruppo di praticanti, con la guida e l’aiuto di un conduttore, in un ambiente sicuro e protetto, esegue esercizi specifici volti a dissolvere e, spesso, a risolvere le tensioni psicosomatiche, quelle tensioni, cioè, derivanti da stress momentaneo oppure da contrazioni croniche di cui abbiamo perso origine e consapevolezza, che prendono corpo quando ci troviamo ad affrontare situazioni relazionali complesse, stati di cambiamento, di conflitto e di crisi.

Alternando ogni esperienza con momenti di ascolto di sé e dell’altro, il praticante sarà condotto lungo un percorso strutturato secondo questa sequenza: consapevolezza della tensione, carica, espressione, scarica, raccoglimento/distensione.

Gli esercizi, praticati con regolarità, liberando e rimettendo in circolo l’energia vitale intrappolata nei muscoli, permettono di ritrovare un benessere profondo, legato al rinnovato contatto con le parti di sé che si erano chiuse alla percezione e a sensazioni di appagamento, pacificazione e pienezza.

I Laboratori di Autoregolazione Bioenergetica non sono gruppi terapeutici.

Sono aperti a persone di qualsiasi età.

 

Non è facile dire il cambiamento che operasti.
Se adesso sono viva, allora ero morta
anche se, come una pietra, non me ne curavo
e me ne stavo dov’ero per abitudine.”

Sylvia Plath – Lettera d’amore – “Poetry” 1962; inclusa in Crossing the water 1971 (pubblicazione postuma)

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LEZIONE APERTA Di YOGA INTEGRALE – Open night of YOGA | 21 Settembre

Con l’arrivo dell’autunno ritorna il corso di Yoga Integrale condotto dalla nostra Marilena Nardelli Marici

Lunedì 21 settembre si terrà la prima LEZIONE APERTA Di YOGA INTEGRALE – Open night of YOGA dalle 21 alle 22.30.

Lo yoga integrale contempla un approccio graduale di pratiche psico-fisiche per l’armonizzazione dell’essere, a partire da posture fisiche (asana) e continuando con tecniche di respirazione (pranayama), di concentrazione mentale (dharana) e di meditazione (dhyana).

A queso si uniscono tecniche di purificazione del corpo (shat-kriya), elementi di alimentazione naturista, fitoterapia e cromoterapia, metodi tradizionali completamente naturali di cura di determinati disturbi, di rilassamento e rigenerazione sia fisica che psichica dell’organismo, compreso il sonno yogico cosciente (yoga nidra).

I benefici dello Yoga integrale

Con lo yoga integrale si impara a calmare il mentale, a migliorare la concentrazione, a rendere naturali aspetti del vivere come la salute, il sonno, l’appetito, a dominare le emozioni violente, a far fiorire l’aspetto spirituale vero e profondo.

Pian piano ci si muove nel mondo con equilibrio e armonia in tutte le attività quotidiane. Si acquista serenità, distensione e rilassamento, vitalizzando contemporaneamente sul piano energetico. Alla flessibilità del corpo si unisce l’elasticità della mente.

Durante il corso praticheremo:
-ESERCIZI ENERGETICI
-POSIZIONI YOGA (ASANA)
-RESPIRO CONSAPEVOLE (PRANAYAMA)
-AUTOMASSAGGIO, RILASSAMENTO GUIDATO (SHAVASANA E YOGA NIDRA)

Si consigliano abiti comodi (possibilmente chiari o colorati).

Per informazioni e prenotazioni contattare i seguenti numeri di telefono:
334. 8328297 (Marilena) | 339.1617244 (Vito) |349.6175599 (Annalisa)
o scrivi una mail a info@treruote.net

Con la partecipazione a questo corso di Yoga integrale, si sostiene un progetto (autofinanziato) di formazione gratuita triennale di 40 giovani insegnanti di yoga (19-30 anni) presso la sede centrale della scuola di

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CORSO PER IL RICONOSCIMENTO DELLE PIANTE SPONTANEE E DEI FIORI COMMESTIBILI| 21, 22 E 29 MARZO

L’Associazione Culturale “Il Tre Ruote Ebbro”, in collaborazione con il CEA (Centro Educazione Ambientale) di Cisternino, PietreVive Editore, l’Erboristeria Veda e il Docks 101 organizza il corso di

RICONOSCIMENTO DELLE PIANTE SPONTANEE E DEI FIORI COMMESTIBILI

della Valle d’itria

Caratteristiche, proprietà e loro uso in cucina

immagine 3Il corso vuole far conoscere le più comuni erbe selvatiche spontanee del nostro territorio che da millenni portano con sé la storia dell’alimentazione e della salute dell’uomo. Le erbe saranno individuate e raccolte in pieno campo, saranno illustrate le proprietà fitoterapiche, il loro uso in cucina e per la cura della persona.

Ecco il programma completo del corso:

Sabato 21 Marzo 16.00-19.00

Lezione teorica | a cura di Teresa Zizzi, presso Laboratorio urbano G.lan di Locorotondo

Domenica 22 Marzo 9.30-12.30

Passeggiata per riconoscere le piante spontanee e i fiori commestibili | a cura di Teresa Zizzi

Domenica 29 Marzo

8.30 -11.30 Passeggiata per raccogliere le piante spontanee e i fiori commestibili, e approfondire le proprietà fitoterapiche delle piante | a cura di Teresa Zizzi e Stefania Sicilia

12.00-13.00 Lezione pratica di manipolazione e cucina delle specie raccolte | a cura dello chef Nicola Conte, presso il Docks 101immagine2

13.30 Pranzo e degustazione di tisane |  a cura dello chef Nicola Conte e di Stefania sicilia- Erboristeria VEDA presso il Docks 101

Costo:

50,00 euro (comprensive di quota associativa annuale, dispensa e pranzo).

45,00 euro per i possessori di tessera dell’associazione “Il Tre Ruote Ebbro”

Il corso si terrà con un numero minimo di 10 persone e un massimo di 20 persone

Insegnanti:

TERESA ZIZZI, Educatrice ambientale | Centro di educazione ambientale – Cisternino;

STEFANIA SICILIA, Dott.ssa in tecniche erboristiche | Erboristeria Veda – Locorotondo;

NICOLA CONTE, Chef | Docks 101 – Locorotondo.


L’adesione dovrà avvenire entro giovedì 19 marzo.

Info e Iscrizioni

Scrivi a: info@treruote.net

Chiama: Annalisa 339/1617244; Livianna 320/9085004

Vieni a trovarci in Via Giannone 4 – Locorotondo | Dal Lunedì al Venerdì: 17 alle 21; Martedì e Giovedì: 9.30-12.30

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