Un incontro al mese di Cucina Naturale e Yoga integrale per un
Gusto Superiore
6 marzo dalle 18 alle 21 circa
“Rinascere con la Primavera”:Preparazione del menù PURIFICANTE
che ci accompagna con cibi salutari dall’Inverno alla Primavera
__________________________
M E N Ù :
che ci accompagna con cibi salutari dall’Inverno alla Primavera
__________________________
M E N Ù :
- Riso integrale con umeboshi (cottura per assorbimento)
- Fagioli AZUKI con alga kombu ( pentola a pressione)
- Verdure scottate (cotture di primavera)
- Bevanda depurante .
- Condimenti / gomasio
- Fagioli AZUKI con alga kombu ( pentola a pressione)
- Verdure scottate (cotture di primavera)
- Bevanda depurante .
- Condimenti / gomasio
__________________________
Programma:
❁ ore 18- 19.15 ” YOGA t e r a p i a ” con :
+ posizioni ad azione fisica – psico- energetica (ASANA) per rinforzare apparato digerente, muscoli addominali, armonizzare assorbimento nutrimenti fisici ed emozionali;
+ automassaggio tecniche di massaggio riequilibrante;
+ savasana (rilassamento Guidato con Yoga Nidra );
+ pranayama (Tecniche di Respiro Vitale);
+ posizioni ad azione fisica – psico- energetica (ASANA) per rinforzare apparato digerente, muscoli addominali, armonizzare assorbimento nutrimenti fisici ed emozionali;
+ automassaggio tecniche di massaggio riequilibrante;
+ savasana (rilassamento Guidato con Yoga Nidra );
+ pranayama (Tecniche di Respiro Vitale);
❁ ore 19,30 – 21 circa ” Lezione di cucina Naturale ”
+pratica e teoria della preparazione del menù PURIFICANTE per fegato e cistifellea (elemento “Legno della medicina tradizionale)
+pratica e teoria della preparazione del menù PURIFICANTE per fegato e cistifellea (elemento “Legno della medicina tradizionale)
__________________________
Prenotazione obbligatoria:
3348358297 Marilena | 3391617224 Annalisa | 3496175599 Vito
__________________________
Insegnante: Marici (Marilena Nardelli), nata in Valle d’Itria a Martina Franca nel 1981, è insegnante diplomata della Scuola di Yoga Integrale di Napoli, in Italia dal 1986 del maestro Gino Sansone, suo maestro di yoga integrale, meditazione e cucina naturale, macrobiotica, vegan- mediterranea dal 2009.Organizza corsi di yoga integrale per adulti, mamme in gravidanza per la preparazione e post parto, e yoga bimbi.
Tiene corsi di: cucina macro bio vegan e cene naturali; Nada Yoga- lo Yoga del suono con il quale porta avanti il progetto musicale “Ananda Caravan” – la Carovana della Gioia, scuola di yoga e musica tra Oriente e Occidente itinerante.
Prossimi appuntamenti:
-10 Aprile
- 15 Maggio
- 12 Giugno
….presto tutti dettagli per ogni incontro!
