Nuova classe #yoga con Adele La Cenere
A partire da Venerdì 2 marzo sarà possibile praticare anche in orario serale dalle 19.30 alle 21! Prenotate il vostro tappetino!
Lo yoga è una antica disciplina che si basa su un sistema di pratiche psico-fisiche che sviluppano armonicamente il corpo, la mente e lo spirito di ogni essere umano.
Lo yoga integrale é una pratica che segue gli insegnamenti del Maestro Swami Sivananda Saraswati. La meta è un corpo in buona salute e forza, la mente chiara, calma e controllata ed una forte volontà.
Attraverso questa pratica il corpo acquisisce maggiore elasticità, tonicità, aumenta la forza e la resistenza muscolare e di conseguenza anche quella psichica.
In questo modo si eliminano le tensioni, il corpo si carica di forza e vitalità, la mente diviene agile, equilibrata, leggera e di conseguenza fuoriesce il potenziale creativo che risiede in ogni individuo.
Si praticheranno esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga(Asana), tecniche di respirazione(Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato(yoga Nidra).
Le lezioni serali si terranno tutti i martedì e i venerdì
Sera: 19.30 – 21
Le lezioni mattutine si terranno tutti i venerdì.
Mattina: 9.30 – 11
La prima lezione è gratuita
Insegnante: Adele La Cenere insegnante della Scuola di Yoga Integrale di Napoli in Italia dal 1986.
Dove: Laboratorio Urbano G.lan, via Giannone 4
Prenotazione obbligatoria.
Per info e prenotazioni scrivete a info@treruote.net oppure chiamate il numero 371 3655091 (anche WhatsApp)
